Как встретить Новый год красивой — пять правил ухода за собой

Как привести себя в порядок к новогодним праздникам. Делимся советами красоты для лица, тела и прекрасного настроения

08.12.2023 10:31
МОЁ! Online
0

Читать все комментарии

Добавить в закладки

Удалить из закладок

Войдите, чтобы добавить в закладки

До встречи Нового года времени остаётся совсем немного. Как обычно, подготовка к празднику проходит всегда в суете. Нам столько нужно успеть: выбрать подарки, убрать в квартире, составить меню для новогоднего стола. А ещё не забыть о себе, любимой, иначе Новый год можно встретить уставшей, с осунувшимся лицом и плохим настроением. Чтобы этого не случилось, нужно соблюдать несложные правила в течение 2 недель! Поверьте, этого времени хватит, чтобы и лишние сантиметры в талии убрать, и свежий вид лица приобрести.

Правило № 1. Налаживаем режим сна

Невыспавшаяся женщина не может выглядеть хорошо, даже если она замаскирует синяки от недосыпа под глазами. Запомните: спим минимум 8 часов, желательно в постель укладываться до 12 часов ночи.

Изображение: freepik.com

Но что делать, если вы ложились спать всегда примерно в 2 часа ночи? В 23 часа вы точно не заснёте, а только проворочаетесь до тех же 2 часов. Мы советуем применить следующую хитрость. Попробуйте сдвигать свой график на 10 — 15 минут, то есть ложитесь спать в 1:45 ночи, а через пару дней ещё минут на 10 раньше. Так за 2 недели вы точно приучите себя засыпать хотя бы ближе к полуночи. Главное — ложиться спать в одно и то же время. Ну а результат этой полезной привычки вы почувствуете, а главное, увидите в зеркале сразу.

Правило № 2. Меняем рацион

Сбросить пару килограммов, чтобы влезть в любимое платье, — вполне достижимая цель. При этом не нужно насиловать свой организм сельдереем и капустой. Просто немного измените обычное меню.

На завтрак, к примеру, полезно съедать омлет с овощным салатом. На обед подойдёт нежирный суп, рыба с бурым рисом или жаркое из курицы. А на ужин рагу из овощей и также небольшим кусочком рыбы.

Изображение: freepik.com

Ешьте как можно больше овощей и зелени. Делайте салаты с оливковым маслом. Жирную свинину замените птицей или рыбой. Макаронам и пельменям предпочтите рис, гречку или отварной картофель. Для ускорения метаболизма добавляйте специи — куркуму, перец, зиру, имбирь. Не отказывайте себе и во фруктах, но лучше их есть в первой половине дня, так как в них много сахара. Захотели почаёвничать — съешьте финик. Если без сладостей никак — ешьте горький шоколад. Кофе лучше заменить чаем или отваром шиповника.

Если на 2 недели уберёте в сторону 6 продуктов: хлеб, тортики, колбасу, фастфуд, конфеты и майонез — вы увидите, как изменится ваше тело. Вы не только похудеете, но ещё приобретёте тонус.

Правило № 3. Двигаемся

Активность — это всегда хорошо. Необязательно записываться перед Новым годом в фитнес-клуб и даже не надо делать зарядку по утрам, если вам лень. Но добавляйте в свой обычный день ходьбу! Едете с работы домой на маршрутке — выходите на две остановки раньше. Пройдитесь, подышите воздухом. Если позволяет здоровье — поднимайтесь на свой этаж по лестнице. Если вы ездите за рулём — паркуйте свой автомобиль в самом дальнем углу парковки. В обеденный перерыв обязательно выходите на улицу и ходите! Пребывание на улице будет благоприятно влиять на состояние кожи, настроение, а также будет способствовать психологической разгрузке.

Если нет перерыва, тогда, сидя за рабочим столом, выпрямляйте ноги и держите их на весу параллельно полу 30 секунд. Повторите 10 раз. У вас займёт это 3 минуты — но хотя бы так вы сможете разогнать кровь. Выполняем ежедневно в течение 2 недель.

Правило № 4. На себя — 20 минут

Чтобы освежить кожу, необязательно тратиться на поход в салон красоты или кабинет косметолога. Попробуйте ввести в привычку перед сном увлажнять кожу лица и тела. 20 минут вечером на это у вас точно найдётся.

Увлажняйте лицо тканевой маской, их сейчас можно найти в любом супермаркете и в аптеке. Всего 20 минут в течение 2 недель — и кожа вам скажет спасибо. Кстати, обильное увлажнение кожи — это лучшая основа для макияжа.

Ежедневно делайте пилинг тела, а потом увлажняйте его кремом. Только старайтесь использовать те косметические средства, которые вы уже пробовали. Новые кремы, лосьоны могут вызвать раздражение — помните об этом.

Идеально за неделю до Нового года посетить баню или спа, чтобы ваша кожа подышала. Но если такой возможности нет, можно просто принять дома ароматизированную ванну.

Изображение: freepik.com

Ещё на заметку! Отёчность и мешки под глазами можно попробовать убрать с помощью контрастного умывания. В течение 5 — 7 минут поочередно умывайтесь теплой комнатной водой (около 50 градусов) и прохладной (около 15 градусов). Можно добавить легкие похлопывающие движения по массажным линиям. Но не используйте лёд! Он может расширить сосуды на лице, особенно тем, у кого чувствительная кожа.

Не наносите зимой крем на лицо и руки прямо перед выходом на улицу. Это нужно делать минимум за час, иначе кожа обветрится.

Избегайте матовых помад для губ и стойких текстур — они сушат губы, и всё это будет видно на праздничных фото. Лучше использовать оттеночный бальзам или блеск с питательным эффектом. 

Кстати, макияжем тоже можно придать свежести лицу — присмотритесь к кремовым румянам нейтрально-розового оттенка. На яблочки щёк наносим совсем чуть-чуть и вправляем в тон. Эффект вау!

Правило № 5. Займитесь планированием

Чтобы не переживать, что вы что-то забыли сделать, пишите список дел.

Например, если планируете визит к косметологу для чистки лица, то лучше это сделать за 2 (а еще лучше 3) недели до торжества. Тогда к празднику кожа успокоится и будет выглядеть наилучшим образом. Также если вам необходим маникюр и укладка — запишитесь к мастерам заранее.

Выбор подарков тоже можно уже начать за 2 недели, и лучше всего искать их в интернет-магазинах, там же можно подобрать и праздничный наряд.

Если вы встречаете Новый год дома — продумайте заранее меню и выберите 2 — 3 блюда, которые приготовите за 1 или 2 дня без ущерба свежести. Это позволит сэкономить время в день торжества, чтобы чувствовать себя не измученной кухаркой, а отдохнувшей красавицей!

Новости других СМИ