Как завтракала легендарная Людмила Гурченко, сохраняя 50 кг веса и невероятную энергию до 75 лет
Любимая актриса поколений советских зрителей, Людмила Гурченко, до преклонных лет сохраняла невероятно стройную фигуру, удерживая вес в 50 кг при росте в 167 см.
По ее словам, красота является результатом дисциплины. И этому правилу актриса следовала всю свою жизнь.
Так, вне зависимости от съемок или выходных, каждый день Гурченко начинала с правильного завтрака.
Вставала Людмила Марковна ровно в 7 утра, а в 8 обязательно принимала пищу. Чаще всего - овсянку на воде, которую замачивала с вечера, а также творог и черный кофе без сахара.
За полчаса до еды выпивала стакан теплой воды. Ела очень маленькими порциями - вся еда умещалась в детской тарелочке.
Каждое утро актриса также делала легкую зарядку.
«Тело — это инструмент актера, и с ним нужно обращаться профессионально», — делилась Гурченко непростым секретом своей привлекательности.
Читать все комментарии