Врач раскрыл самое важное правило профилактики болезни суставов
Диетолог из РНИМУ имени Пирогова Максим Шилов поделился с «КП» рекомендациями по питанию для людей, страдающих остеоартритом и предрасположенных к заболеваниям суставов.
Врач рассказал о главном правиле для здоровья суставов
Шилов подчеркнул, что правильное питание является ключевым фактором для поддержания здоровья, поскольку избыточный вес не только создает дополнительную нагрузку на опорно-двигательный аппарат, но и способствует воспалительным процессам в жировой ткани.
Риск развития остеоартрита возрастает с увеличением степени ожирения, уточнил эксперт. Наиболее уязвимыми являются коленные суставы, за которыми следуют тазобедренные и суставы рук. Поэтому для людей с предрасположенностью к этим заболеваниям крайне важно поддерживать нормальный вес. В случае избыточной массы тела необходимо строго следовать диете, при этом индивидуальный подход к выбору продуктов питания играет важную роль — именно этим занимаются диетологи.
Для успешного снижения веса и улучшения состояния здоровья важно, чтобы пациент чувствовал себя комфортно в процессе изменения своих пищевых привычек. Шилов добавил, что каждый случай уникален: кому-то нужно объяснить преимущества определенных продуктов, а кому-то — составить детальный план питания. Некоторые пациенты предпочитают внедрять изменения постепенно, делая маленькие шаги к здоровому образу жизни.
Основная цель заключается в создании сбалансированного рациона, который будет способствовать поддержанию здоровья и нормальному функционированию организма на постоянной основе, констатировал диетолог.
