Эксперт назвала самые опасные мифы о долголетии
Врач назвала наиболее вредные мифы о долголетии
Названы самые вредные мифы о долголетии
Специалистка в области общественного здравоохранения США Деви Шридхар назвала наиболее вредные мифы о долголетии, пишет Huffington Post. Эксперт отметила, что популярные коучи дают индивидуальные рекомендации по здоровью уверяя, что продолжительность жизни находится под контролем человека. Однако на самом деле, 40% здоровья человека зависит от социально-экономических факторов и лишь 30%— выбором образа жизни.
Также доктор назвала мифом распространенное мнение, что для увеличения продолжительности жизни нужно все делать правильно - без срывов.
«Если у вас бедный с точки зрения питания день, просто проживите следующий день иначе, съев больше овощей, фруктов и зерновых. И то же с упражнениями», — посоветовала Шридхар.
Люди, которые прилагают легкие или умеренные усилия во время тренировок получают больше пользы, чем те, которые часто посещают спортзал и превращают занятие спортом в источник стресса. То же самое касается диет, предупредила Шридхар.
