Я толстая! Психолог указала на грань между недовольством и расстройством пищевого поведения
В современном мире идеалы красоты, навязываемые средствами массовой информации и социальными сетями, оказывают негативное влияние на психическое здоровье, особенно среди молодежи. Психолог Мария Ощепкова делится своими наблюдениями о том, как отличить обычное недовольство своим телом от настоящей проблемы, требующей профессиональной помощи.
По словам эксперта, подростковый возраст — это период значительных изменений, когда формируется личность и происходит трансформация тела. Стремление к независимости и желание получить одобрение сверстников могут привести к внутренним конфликтам, если внешность не соответствует принятым стандартам.
Нередко привычки, такие как пропуск приемов пищи или постоянный контроль за калориями, становятся способом справиться с внутренними переживаниями и чувством неполноценности. Контроль над питанием может восприниматься как способ управлять хаосом в жизни, а строгие диеты — как механизм обретения силы в условиях неопределенности.
Мария Ощепкова подчеркивает важность роли родителей в поддержке своих детей. Крайне важно избегать сравнений и осуждений, а вместо этого внимательно слушать переживания подростка, привив ему мысль, что ценность человека не определяется его размером одежды, а формируется через внутреннее мировоззрение. Пример здорового отношения к своему телу, питанию и физической активности может стать мощным инструментом в борьбе с негативными комплексами.
Специалист также акцентирует внимание на том, что расстройства пищевого поведения (РПП) — это не просто проблемы с едой, а глубокий зов о помощи. Для эффективной борьбы с ними необходим комплексный подход: от сбалансированного питания и медицинской диагностики до профессиональной психотерапии, которая помогает разобраться в корне проблемы и принять свое тело таким, какое оно есть. Подростки, испытывающие чувство вины за съеденный кусочек торта или другие навязанные стандарты, должны научиться ценить себя вне зависимости от внешнего облика.
Ощепкова также затрагивает проблему орторексии — состояния, когда стремление к правильному питанию становится навязчивой идеей, негативно влияющей на здоровье и отношения с окружающими. Постоянное сравнение себя с недостижимыми идеалами может привести к тому, что даже успешная жизнь окажется лишь иллюзией.
По мнению психолога, обществу необходимо переосмыслить свои приоритеты: вместо культа внешности следует уделять больше внимания внутреннему развитию и эмоциональному благополучию. Ключ к гармонии с собой заключается в принятии своих особенностей и понимании того, что истинная красота — это не отражение в зеркале, а глубина души.
