Газированная «минералка» вредна? Врач раскрыла правду о популярном продукте
Минеральная вода считается важным источником полезных веществ, который помогает поддерживать водный баланс и насыщает организм необходимыми минералами. Вопрос о том, какую воду выбрать — газированную или негазированную — и в чем заключаются различия в их полезных свойствах.
Минеральная вода — это вода, добытая из подземных источников, содержащая растворенные минеральные соли, микроэлементы и другие активные вещества. Она отличается от обычной питьевой воды своим богатым составом и оказывает положительное влияние на здоровье.
Врачи часто рекомендуют минеральную воду пациентам с заболеваниями желудочно-кишечного тракта для улучшения пищеварения, а также для поддержки работы почек и профилактики различных заболеваний. Врач-терапевт Галина Аксинина объяснила aif.ru, какая из вод — газированная или негазированная — полезнее и в каких количествах их следует употреблять.
«Минеральная вода действительно приносит пользу, но только если она средней минерализации и в количестве не более 150 мл дважды в день. При этом газированность не влияет на ее полезные свойства», — отметила специалист.
Она также добавила, что выбор минеральной воды зависит от ее состава: гидрокарбонатная, хлоридная, сульфатная, кальциевая или магниевая — каждая из них подходит для определенных нужд и состояния здоровья. Важно помнить, что употребление минеральной воды не заменяет полноценного лечения при наличии заболеваний.
