Море, река или бассейн? Врач раскрыл, где полезнее плавать
Плавание в морской воде приносит значительные преимущества для здоровья по сравнению с занятиями в пресной воде или бассейне, считает врач.
Доцент кафедры морфологии Пироговского Университета Ярослав Гурин в интервью «Газете.Ru» рассказал, что морская вода обладает уникальными свойствами, которые способствуют заживлению ран, лечению кожных заболеваний, таких как псориаз, и укреплению иммунной системы.
По словам эксперта, морская вода насыщена солями и микроэлементами — магнием, кальцием и калием, которые оказывают положительное влияние на состояние кожи и способствуют быстрому заживлению мелких повреждений.
Плавание в холодной морской воде помогает закалить организм и повысить его защитные функции. Естественные волны создают дополнительное сопротивление, что усиливает физическую нагрузку, развивает выносливость и укрепляет мышцы, а свежий морской воздух, богатый йодом и отрицательно заряженными ионами, также способствует улучшению работы дыхательной системы и поддерживает иммунитет. Кроме того, пребывание на природе снижает уровень стресса и способствует психоэмоциональному восстановлению.
Однако плавание в море имеет свои ограничения: доступность такого отдыха зависит от времени года и места. Загрязненные пляжи, цветение воды или наличие опасных морских обитателей могут сделать купание небезопасным. Кроме того, холодная вода без подготовки может привести к переохлаждению и нагрузке на сердце.
В подобных случаях бассейн становится отличной альтернативой. Он идеально подходит для регулярных тренировок в контролируемых условиях, особенно для реабилитации, начального обучения или занятий с детьми. Пресные водоемы, такие как реки и озера, также могут быть полезны, но не обладают теми же целебными свойствами, что морская вода, — подытожил доктор Гурин.
