Забудьте про спортзал: эта специя сжигает калории, пока вы смотрите сериалы. Доказано наукой

Новейшие исследования выявили интересную особенность некоторых специи. Как оказалось, они могут активизировать метаболизм, даже без физических упражнений и запускают в организме процесс термогенеза, что приводит к увеличению расхода калорий. Организм начинает усиленно тратить энергию на поддержание стабильной температуры. Самыми эффективными специями для похудения признаны кайенский перец, имбирь и корица, пишет портал inmyroom.ru. 

Ученые из Университета Пердью выяснили, что благодаря своим свойствам, кайенский перец способен повышать температуру тела, что, в свою очередь, приводит к увеличению энергозатрат организма. Капсаицин, находящийся в его составе, способствует активному сжиганию энергии и расщеплению жировых отложений. Имбирь представляет интерес своим воздействием на обмен веществ. Согласно исследованию, имбирь стимулирует метаболические процессы и оказывает влияние на аппетит. Корица положительно воздействует на метаболизм и уровень сахара в крови, что может влиять на процессы накопления жира. 

Для того чтобы ощутить эффект этих приправ на себе, начинайте с небольших количеств: буквально щепотка острого перца, 1/4 чайной ложки имбиря или корицы в день. Добавляйте корицу в утренний кофе или овсянку, заваривайте чай из свежего имбирного корня, а острый перец используйте при приготовлении пищи. 

Важно помнить, что специи подходят не всем. Их не рекомендуется употреблять людям с заболеваниями ЖКТ, тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, аллергикам, беременным и кормящим матерям, а также детям.