Липчанам рассказали, сколько арбузов можно съедать в день
Диетолог раскрыл, какая порция арбуза не нанесет ущерба здоровью.
Антон Поляков заметил в интервью изданию «АиФ», что большинству взрослых людей, не имеющих хронических заболеваний, в сутки можно употребить не более полкило арбузов — это примерно 3-4 средних дольки.
Подобная условная норма связана не только с качеством бахчевых, которые могут содержать нитраты, но и с большим содержанием фруктозы в ягоде, которая может серьезно ударить по поджелудочной железе, которой приходится выделять повышенные дозы инсулина для переработки полученного.
Таким образом, для людей, имеющих в анамнезе сахарный диабет, арбуз - и вовсе противопоказанная еда. С осторожностью также стоит давать арбуз и детям, а при выборе бахчевых не разрешать продавцам взрезать плод, чтобы не занести внутрь болезнетворные бактерии, которые часто становятся причиной отравлений.
