Врачи назвали вредные утренние привычки
Сразу после пробуждения не стоит делать активные физические упражнения, пить апельсиновый сок и кофе натощак
Активные физические упражнения по утрам являются довольно опасной привычкой, пишет The Mirror со ссылкой на британского врача Мириам Стоппард. Дело в том, что неосторожные движения сразу после пробуждения могут привести к смещению позвонков.
Кроме того, по утрам не стоит пить апельсиновый сок, так как он перегружает метаболизм и повышает уровень сахара в крови, а ведь после пробуждения выделения инсулина не работает должным образом.
Ещё одна вредная утренняя привычка — кофе натощак. Одна чашка этого напитка сразу после пробуждения повышает уровень сахара в крови в 1,5 раза.
