Три чашки этого напитка в день - и «уколы красоты» не понадобятся
Дорогие процедуры и уколы - не единственный способ достижения сияния кожи – современные исследования нутрициологов указывают на неожиданный источник молодости, который может находиться буквально под рукой.
Простое и доступное средство для молодости и сияния кожи - нужно пить три раза в день
Специалисты отмечают, что ежедневное употребление правильно заваренного чая способно обеспечить эффект, сравнимый с салонными процедурами.
Особое внимание уделяется белому чаю – напитку, изготовленному из нежных, лишь несколько дней набранных почек чайного куста. Благодаря минимальной обработке, этот чай сохраняет высокий уровень антиоксидантов, таких как катехины и эпигаллокатехин галлат (EGCG), которые нейтрализуют свободные радикалы и помогают защитить кожу от вредного воздействия солнечных лучей. Ученые отмечают, что именно данные компоненты способствуют сохранению коллагена и эластичности, замедляя старение и появление морщин.
Как утверждает известный нутрициолог доктор Анна Петрова, регулярное потребление белого чая может стать эффективным дополнением к вашему режиму ухода за кожей, ведь его полезные вещества работают изнутри. Для извлечения максимальной пользы рекомендуется заваривать чай при температуре воды около 70–80°C в течение 1–3 минут, чтобы не потерять важные биоактивные компоненты.
Эксперты советуют выпивать белый чай три раза в день. Утром – сразу после пробуждения или во время легкого завтрака, чтобы запустить обмен веществ и насытить организм антиоксидантами. В обеденное время, как до, так и после еды, чай помогает улучшить пищеварение, а вечером – за несколько часов до сна, чтобы избежать нарушения сна из-за кофеина. При этом не стоит забывать, что чай – лишь элемент целостного подхода, включающего правильное питание, физическую активность и полноценный отдых.
