Врач-дерматолог объяснила, почему на даче защита от солнца должна быть выше, чем в городе 

Врач-дерматолог Нонна Беридзе в эфире телеканала «Доктор» заострила внимание на опасном воздействии солнечного излучения в летние месяцы. Ультрафиолет может нанести вред структуре ДНК, повысить вероятность онкологических заболеваний, а также спровоцировать преждевременное старение кожи, которое проявляется в виде морщин и пигментации. 

Доктор отметила, что лучше всего загорать утром с 7 до 11 часов и вечером после 16 часов. В середине дня следует избегать солнечных лучей, а если это невозможно носить защитную одежду. Открытые участки кожи нужно обязательно обрабатывать солнцезащитным кремом.

Беридзе объяснила, что маркировка крема SPF (солнцезащитный фактор) указывает на степень защиты от солнечного воздействия. Например, если кожа не защищена, солнечный ожог появляется через 40 минут. Использование крема с SPF 30 продлевает этот период в 30 раз, до 1200 минут. 

Важно помнить, что защиту нужно обновлять каждые два часа, так как пот, соленая вода, песок и распад компонентов крема снижают его эффективность. Степень защиты также имеет значение: SPF 15 блокирует приблизительно 90% ультрафиолетовых лучей, SPF 30 около 95%, а SPF 50 примерно 98%. В городских условиях, при недолгом пребывании на улице, достаточно SPF 30, а для отдыха на пляже или работы в саду необходима защита не менее SPF 50.

По словам эксперта, нет существенной разницы между человеком, принимающим солнечные ванны на пляже, и тем, кто работает в огороде под палящим солнцем. В таких случаях рекомендуется использовать SPF не менее 50. 

Независимо от того, где вы находитесь в городе, на даче или на побережье крем следует наносить за 15-20 минут до выхода на улицу и повторять нанесение каждые два часа, особенно после плавания.