Пять привычек, которые старят раньше времени - об этом знают, но не делают

Вот пять привычек, которые крадут молодость и красоту, от них стоит избавиться, чтобы не выглядеть старше ровесниц.

Зависимость от сладкого

Эксперты уверены, что даже небольшие порции сладостей, не приводящих к набору лишнего веса, все же играют свою плохую роль, негативно отражаясь на внешности. Так, излишний сахар в крови способствует появлению совершенно не красящих темных кругов под глазами и тусклому цвету лица, а также раннему образованию морщин. Так что чем меньше сладкого - тем лучше.

Слишком много макияжа

Привычка использовать декоративную косметику без меры тоже не красит. Так, тональный крем, используемый ежедневно, способствует закупорке пор, нарушению клеточного дыхания и преждевременному старению кожи. Хотя бы в выходные дни и вечером нужно давать лицу отдохнуть.

Недостаток сна

Сериалы по ночам — это, конечно, интересно, но хронический недосып не украсит никого: под глазами появятся круги, а еще и мешки, кожа потускнеет, а морщины станут более заметными. Как утверждают косметологи, ни один самый дорогой крем не заменит полноценный отдых.

Отсутствие физической нагрузки

Здоровый организм, безусловно, является основой красоты и молодости: кровообращение ухудшается, обменные процессы - замедляются, кожа теряет тонус. Для того, чтобы выглядеть и чувствовать себя отлично, нужно хотя бы побольше ходить, делать зарядку, неплохо также посещать спортзал 2-3 раза в неделю или бассейн.

Хронический стресс

В бешеном ритме жизни трудно найти оазис спокойствия, но все же нужно постараться, ведь попытки все успеть приводят только к срывам, непрекращающейся усталости, новым морщинам и дергающимся глазам.

Для сохранения красоты нужно научиться делегировать рабочие и домашние задачи и не превращать решение повседневных задач в нервную гонку.

Как утверждают эксперты в сфере красоты, скорректировав эти пять параметров, можно надолго продлить молодость и красоту. И радикальные меры не потребуются.